咏春败将张天志退隐南洋，却因救一名华侨女孩而被卷入毒枭与殖民者的绞肉擂台。
败给叶问后，张天志携子远走马来西亚槟城，靠拉黄包车为生。当地华侨女孩小兰被英国殖民者之子强暴后，其父告状无门反被毒枭“坤叔”灭门。小兰逃入张天志家中，他本不想再出手，但儿子那句“爸爸你不是说咏春是拿来保护人的吗”刺痛了他。张天志设局挑战殖民者开办的“无规则格斗大赛”，第一轮对阵泰拳手被打断两根肋骨，第二轮对战日本柔道家时使出“标指”反杀。决赛前夜，毒枭绑架其子要挟他打假拳。决赛场上，张天志在左臂被刺穿的情况下，单臂使出“寻桥”与“寸劲”，将对手击出擂台。赛后他背上小兰的弟弟，带着两个孩子消失在雨林中。
港式动作片该有的硬桥硬马全回来了。张天志这个角色比叶问更像普通人——会怕、会输、会为钱低头，但他的每一次出拳都让人热血沸腾。最后一场单臂咏春的打戏设计极妙，力量与悲情并存。
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